Zwangerschapsgymnastiek
Tijdens de cursus Prenatale gym krijgt u de informatie over wat er in uw lichaam gebeurt tijdens de zwangerschap,
de bevalling en de kraamperiode. U doet oefeningen die gericht zijn op het verbeteren van de lichaamshouding en de conditie, zoals oefeningen voor de bekkenbodemspieren en ademhalings- en ontspanningsoefeningen.
Verder leert u alles over het persen en hoe u de weeën kunt opvangen..
Omvang van de cursus
Deze cursus bestaat uit 7 lesavonden van elk een uur en een partneravond van 1,5 uur.
Bij de keuze van een startdatum is het belangrijk dat uw bent uitgerekend tussen 6 en 2 weken na de laatste les van de betreffende cursus.
Dit komt er op neer dat u ten tijde van de startdatum ongeveer 26 tot 31 weken zwanger bent.
Wanneer je je eerste kindje verwacht, word je ook uitgenodigd voor een voorlichtingsavond.
Tijdens deze avond wordt er onder meer gesproken over de jeugdgezondheidszorg van 0-4 jaar, borst- en flesvoeding en veiligheidsaspecten.
Locatie
Burggravenlaan: maandag-, dinsdag-, en woensdagavond
Kosten
De kosten van de cursus zijn afhankelijk van de gemeente waarin je woont.
Indien je de cursus geheel of gedeeltelijk moet betalen, ontvang je hiervoor een factuur, die je eventueel kunt declareren bij je zorgverzekeraar. Als je aanvullend verzekerd bent bij Zorg en Zekerheid krijg je de kosten geheel of gedeeltelijk vergoed.
Ben je elders verzekerd, informeer dan bij de zorgverzekeraar voor welke vergoeding je in aanmerking komt.
Voor verdere informatie en aanmelding kun je een kijkje nemen op
Zwangerschapsgymnastiek |
