Het is verstandig, na deze eerste controle, je direct in te laten inschrijven voor de kraamzorg! Kraamzorg draagt namelijk bij aan het welslagen van je kraambed. Dit moet al vroeg in de zwangerschap gebeuren om zeker te zijn van zorg tijdens en na de bevalling. De kraamverzorgster voert, naast de hulp bij de verzorging en enkele huishoudelijke taken, elke dag medische controles uit bij jou en je baby. Zodoende worden problemen snel gesignaleerd en aan de verloskundige doorgegeven. Op deze manier worden eventuele problemen snel verholpen en lopen jij en je baby zo min mogelijk risico’s. Informeer bij je verzekering met welk(e) kraamzorgcentr(um)a zij een contract afgesloten hebben.

Vervolgcontroles

Tijdens de volgende bezoeken (ca. 10 min.) aan de verloskundige bestaat de controle uit:

• Het meten van de bloeddruk
• De buik wordt gecontroleerd op groei en indien mogelijk de ligging van de baby
• Harttonen luisteren van de baby
• Vragen beantwoorden

De controle op bloedarmoede, die na de eerste afspraak is gecontroleerd, zal rond de 30 weken zwangerschap opnieuw plaatsvinden. Op indicatie wordt in de loop van de zwangerschap een bloedsuikeronderzoek gedaan.
Als je vragen hebt over de bevalling of over de manier van bevallen, kun je natuurlijk altijd tijdens de controles hierover praten.
Frequentie van de bezoeken

• Tot en met de 24 weken elke 5 weken
• Tot en met de 32 weken elke 3 weken
• Tot en met de 36 weken elke 2 weken
• Tot aan de bevalling elke week

Indien wij het nodig achten gebeurt dit uiteraard vaker...

Als je zwanger bent is het belangrijk om gevarieerde en gezonde voeding te gebruiken. Ga niet meer eten dan dat je gewend bent en ga vooral niet veel meer snoepen. Voor informatie over gezonde voeding kun je bij ons terecht voor foldermateriaal.

Vermijd in ieder geval rauw of half doorbakken vlees. Was je groente goed als je ze rauw gebruikt. Dit is ter voorkoming van een toxoplasmose-infectie. In verband hiermee is het ook belangrijk om met handschoenen in de tuin te werken (i.v.m. kattenontlasting) en met handschoenen aan de kattenbak schoon te maken.

Verder wordt er aangeraden om niet meer dan 1 keer per week leverproducten te eten, omdat die teveel vitamine A bevatten. Ga niet zomaar vitaminepreparaten/tabletten slikken, overleg altijd even met ons. Franse rauwmelkse kazen (Au lait cru) kun je beter laten staan, in verband met een bacterie die schadelijk kan zijn in de zwangerschap. Je kunt dan beter kaas eten die gemaakt is van gepasteuriseerde melk.


Naast deze algemene voedingsadviezen zijn er voor zwangere nog specifieke aandachtspunten. Een aantal vitaminen en vetzuren spelen een belangrijke rol bij de zwangerschap. Hieronder een korte samenvatting.

De meest bekende is misschien wel Vitamine B11, beter bekend als foliumzuur. Het advies is deze vitamine al 6 weken voor de zwangerschap te gebruiken ter voorkoming van neurale buisdefecten (open ruggetje) en hazenlip.

Vitamine B12,te vinden in zuivelprodukten, ei, vlees en (vette) vis, speelt een belangrijke rol bij de DNA opbouw.

Omega 3 vetzuren. Uit recente onderzoeken is gebleken dat een extra inname van deze vetzuren voor een betere ontwikkeling van het zenuwstelsel en hersenen van het kind zorgt. De omega 3 vetzuren zijn vooral te vinden in vis, walnoot en soja. Ook zijn er eventueel capsules te verkrijgen speciaal voor in de zwangerschap en tijdens de borstvoeding.

Wanneer je een goede start wilt maken met de borstvoeding is het een goed idee om wat informatie te verzamelen. Deze informatie is te verkrijgen via het internet, zie Links, maar ook via bijvoorbeeld een informatieavond. Er zijn in de regio Leiden verschillende lactatiekundige actief die alles kunnen vertellen over borstvoeding. Een goed begin is het halve werk. Wat we hiermee willen zeggen is, hoe meer je weet over de borstvoeding hoe beter je van start kan gaan. Tevens is het goed om in je achterhoofd te houden dat als je straks borstvoeding wilt gaan geven je voor de bevalling een flesje vitamine K-druppels in huis moet hebben.

Sporten is gezond. Ook als je zwanger bent. Het is goed om je lichaam in conditie te houden. Je mag de sporten die je gewend was te doen gewoon blijven uitoefenen. Hierbij moet je jezelf natuurlijk wel in acht nemen. Ga nooit door als je lichaam je signalen geeft om het rustiger aan te doen.

In de eerste maanden van de zwangerschap ben je vaak erg moe en staat je hoofd niet echt naar een vrijpartij. Als je je goed voelt zijn er echter geen bezwaren. Bij bloedverlies in het begin van de zwangerschap is het niet verstandig om te vrijen. Als je wat verder in de zwangerschap bent, kan het zijn dat je de samentrekkingen van de baarmoeder na een orgasme vervelend ervaart. Het kan echter geen kwaad, tenzij je bloed- of vochtverlies hebt of weeënachtige krampen krijgt.

Erkenning en geboorte aangifte

Erkenning

Erkenning is officieel het vaderschap van je kind op je nemen. Dit moet als de ouders ongehuwd zijn of het kind vóór hun huwelijk is geboren. Jullie kind krijgt door de erkenning een "juridische" vader. Vanaf 1 april 2003 wordt door erkenning door een Nederlandse man niet meer automatisch de Nederlandse nationaliteit verkregen. Erkenning is van kracht vanaf de registratiedatum en werkt niet terug tot de geboortedatum. Het is mogelijk om erkenning op afspraak te doen. Hiervoor bel je met het Servicepunt Burgerzaken en Belastingen, telefoon 071- 5165500. Of kijk even op de site van de gemeente voor verdere informatie overerkenning

Aangifte doen

Je kind moet aangegeven worden in de gemeente waar het geboren is. Het moet gedaan worden door één van de ouders of door iemand die bij de bevalling aanwezig was. Belangrijk om te weten is dat de termijn waarin je je kindje kan aangeven 3 dagen bedraagt (de geboortedag zelf niet meegerekend).
Deze termijn telt gewoon door in het weekend. Bovendien moeten er in elk geval 2 werkdagen in de termijn zitten. Als op vrijdag een kind wordt geboren, is zaterdag de 1e dag, zondag de 2e, maandag de 3e dag, maar omdat er in ieder geval 2 werkdagen in moeten zitten, kan op dinsdag ook nog aangifte worden gedaan. Het beste is voor de aangifte een afspraak te maken, je hebt het in die tijd al druk genoeg, bel hiervoor met het Servicepunt Burgerzaken en Belastingen, telefoon 071 - 516 5500.

Burgerzaken
bevolkingsregister
Stadhuisplein 1
Leiden
Telefoon 071 516 55 60